Morar sozinho oferece uma liberdade incrível, e eu posso provar. Entretanto, também pode vir acompanhado de um tempo livre considerável. E saber administrar este tempo, pode ser crucial para sua saúde mental. Afinal, a natureza do ser humano é estar sempre em grupo. Mas nem sempre isto é possível ou […]

Praticar exercícios em casa tem se tornado uma prática cada vez mais comum. Especialmente com a facilidade de acesso a vídeos de treinos online e aplicativos de fitness. No entanto, escolher a roupa certa para esses momentos pode fazer uma grande diferença no seu desempenho e conforto. Sendo assim, nesta […]