Como faço para Ter uma Pele Oleosa mais Saudável

Que a pele oleosa é caracterizada pela produção excessiva de sebo pelas glândulas sebáceas e com isso o resultando é brilho excessivo, poros dilatados, cravos e acne, todo portador deste tipo de pele ja sabe ou deveria saber.

Mas embora seja mais comum em adolescentes e jovens adultos devido a fatores hormonais, pode afetar pessoas de todas as idades, acredite pois sofro com este quadro desde que me conheço por gente.

mas sempre tem uma boa notícia! Com os cuidados certos, é possível controlar a oleosidade e manter a pele equilibrada e saudável. Pensando nisso, podemos explorar juntos possíveis causas, rotinas ideais e os melhores produtos para cada etapa. Mas sempre lembrando que nada substitui sua visita à um bom dermatologista para orientação personalizada, óquei?

O que causa a pele oleosa?

Além da genética (que determina a atividade das glândulas sebáceas), outros fatores podem influenciar como hormônios da Puberdade, gravidez, menstruação e menopausa aumentam a produção de sebo.

Além disso, o estresse que libera cortisol, que estimula as glândulas sebáceas. Uma alimentação rica em laticínios, açúcar e alimentos ultraprocessados pode piorar muito o quadro. No entanto o clima como o calor e umidade colaboram na piora do problema.

E por último mas não menos importante, cuidados inadequados com o uso de produtos agressivos (como sabonetes com álcool) ou muito pesados (óleos comedogênicos).

Tudo isto pode ser prejudicial para o quadro de pele oleosa e causando até mesmo acne indesejada e ninguém quer isso, não é mesmo? Então sempre que possível, recomendo manter uma rotina de limpeza facial para amenizar os efeitos da oleosidade na pele.

Rotina de Cuidados para Pele Oleosa

1. Limpeza (Manhã e Noite)

Dica de ouro: Lavar o rosto no máximo 2x ao dia para evitar o “efeito rebote” (a pele produz mais óleo para compensar o ressecamento). Então mesmo que sinta necessidade lavar o rosto no meio do dia por exemplo, sugiro que lave apenas com água se possível.

Pois assim não há mais estímulo que o normal da pele. Caso utilize alguma escova manual e/ou elétrica, evite usar todas as vezes que lavar o rosto. Água sempre fria e sabonete no rosto durante o banho não é uma boa ideia.

Passo 1 – Sabonete para pele oleosa

Para você que tem pele oleosa como eu, saiba que a escolha do sabonete facial faz toda a diferença. Mas não adianta só acertar no produto – o jeito que você usa também importa! Nesse caso por exemplo, eu costumo lavar o rosto duas vezes ao dia (manhã e noite) com água fria ou morna, porque a água quente pode estimular ainda mais a oleosidade. Jamais manter o hábito de lavar o rosto durante o banho e esfregar demais a pele. Para isso, depois de enxaguar, eu costumo secar o rosto batendo levemente com uma toalha limpa (de novo: nada de esfregar!) para não causar irritação na pele, óquei?

1. Gel de Limpeza La Roche-Posay Effaclar (R$ 80) – Com zinco e ácido salicílico, controla a oleosidade sem ressecar.
2. CeraVe Gel de Limpeza Espumante (R$ 60) – Contém ceramidas e niacinamida, ideal para peles sensíveis e oleosas.
3. Gel de Limpeza Needs Controle de Oleosidade (R$ 24) – Com ácido salicílico e glicólico.

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Passo 2 – Tonificação (Opcional, mas útil)

Confesso que hoje em dia não uso tônico todos os dias, mas quando tenho crises de oleosidade extrema ou quando minha pele está enchendo de “bolinhas”, ele vira um aliado. Mas é essencial escolher o produto certo e não exagerar! No entanto,  evite sempre que possível produtos com álcool na composição. Ao invés disso, prefira fórmulas com: Ácido glicólico (esfoliação química suave) e/ou Niacinamida (controla sebo e reduz poros). Observação pessoal: No meu caso, substituir o tônico adstringente por um hidratante leve com niacinamida (de manhã) fez muita diferença. Ou até mesmo água micelar. Mas testei bastante até achar o equilíbrio!

Tônico Adstringente Vichy Normaderm (R$ 90) – Com ácido salicílico e ácido glicólico.

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Passo 3 – Hidratação para Pele Oleosa – Por Que Não Pular Essa Etapa

Eu também já caí no mito de que “pele oleosa não precisa de hidratante” – nossa se arrependimento matasse! Até porque, quando a pele está desidratada, ela acaba compensando com muito mais oleosidade. Mas depois que comecei a hidratar da forma certa, vi uma diferença enorme: menos brilho ao longo do dia e textura mais uniforme. Dica importante: Se sua pele fica muito oleosa rápido, experimente aplicar o hidratante com a pele ainda úmida (depois da lavagem) para potencializar a absorção!

1. Sérum Niacinamida The Ordinary (R$ 60) – Reduz brilho e inflamações.
2. Neutrogena Hydro Boost Water Gel (R$ 120) – Com ácido hialurônico, hidrata sem oleosidade.
3. Opção acessível: Hidratante Facial Needs Vita C (R$ 27).

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Passo 4 – Proteção Solar (Obrigatório!)

Eu sei como pode ser difícil a missão de encontrar um protetor solar que não deixe a pele oleosa com aquele aspecto grudento ou brilhante demais. Eu confesso que demorei anos pra descobrir que o segredo está na textura e na fórmula! Aqui vai o que aprendi na prática:

1. La Roche-Posay Anthelios Airlicium FPS 70 (R$ 130) – Controla oleosidade por até 12h.
2. Episol Oil Control FPS 70 (R$ 50) – Acessível e com ação matificante.
3. Garnier Uniform & Matte FPS 30 (R$ 21) – Com vitamina C.

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Passo 5 – Tratamentos Semanais para Pele Oleosa – Meu Ritual Antibrilho

Confesso que demorei pra entender: pele oleosa precisa de cuidados extras, mas sem muitos exageros! E descobri também que esses tratamentos semanais fazem uma diferença absurda no controle da oleosidade e na textura da pele. Para isso, é sempre bom reservar uma ou duas horas da semana e aproveitar o momento até mesmo para assistir uma série, tomar um chá ou até mesmo começar aquele livro, não é mesmo? Olha como eu faço:

Minha Rotina de Tratamentos (2-3x por semana)

1. Máscara de Argila Verde: Absorve oleosidade (experimente a da Dermachem, R$ 12,).
2. Esfoliação Química: Ácido salicílico (esfoliante da Principia, R$ 40).

Passo 6 – Combatendo Acne e Poros Dilatados – Meu Kit de Emergência

Eu sei bem como é lidar com aquelas espinhas que aparecem justo quando a gente menos precisa! Depois de muito testar (e errar), descobri que a chave está em usar os ativos certos, na hora certa e com muita paciência. Aqui está o que funciona pra mim:

Meu Duo Dinâmico Contra Acne:

Ácido Azelaico (Creamy da Principia, R$ 50) – Por que amo: Ele é multitarefa – reduz inflamação, clara manchas e ainda ajuda com a textura da pele. Como uso: À noite, depois da limpeza, aplico uma camada bem fina só nas áreas problemáticas (não precisa espalhar no rosto todo!). Nos primeiros dias, usei dia sim, dia não pra minha pele se acostumar. Confesso que pinicou bastante no início, então diminuí a frequência até a pele se adaptar. Resultados: Em 2 semanas já vi diferença nas espinhas inflamadas – elas sumiam muito mais rápido!

Retinol (Night Repair Cerave, R$ 100) – Meu segredo para poros dilatados: Esse aqui foi game changer! No começo eu tinha medo, mas ele realmente regula a oleosidade com o tempo. Como introduzi na rotina: Comecei usando 1x na semana, depois fui aumentando pra 2-3x. Sempre aplico sobre o hidratante (a técnica “sanduíche” evita irritação). Dica de ouro: Nunca, jamais uso no mesmo dia que o ácido azelaico! Intercalo as noites para não sobrecarregar minha pele. E lembre-se: NUNCA, EU DISSE NUNCA SAIA SEM FILTRO SOLAR!

O que Aprendi da Maneira Difícil:

1. Menos é mais: Quando usava esses ativos todos os dias, minha pele ficava irritada e produzia ainda mais óleo.
2. Protetor solar é obrigatório: O retinol deixa a pele mais sensível ao sol, então meu FPS virou melhor amigo.
3. Paciência é virtude: Resultados reais levam 6-8 semanas – mas valem cada dia de espera!

Dica Extra: Nos dias de crise, substituo o ácido azelaico por um patch de hidrocoloide (aqueles adesivinhos que “sugam” a espinha durante a noite).

Minha Jornada com Pele Oleosa: O Que Realmente Funciona

Se tem uma coisa que consegui aprender com o tempo (e que queria ter descoberto muito antes por sinal!) é que controle da oleosidade não acontece da noite para o dia. Afinal, eu mesma já caí na tentação de comprar todos os produtos “milagrosos” de uma vez, mas hoje entendo que consistência e principalmente paciência trazem resultados não imediatos, mas sim duradouros.

Minhas Descobertas Chave:

1. Menos é mais: Uma rotina básica bem feita (limpeza + hidratação + FPS) faz mais diferença que 10 passos mal executados.
2. Ativos são aliados, não vilões: Quando introduzi niacinamida (de manhã) e ácido salicílico (2x/semana) com calma, vi minha pele mudar radicalmente em 2 meses.
3. A pele se adapta: O que não funcionou no verão pode ser perfeito no inverno – hoje observo mais e testo menos.

Onde Comprar?

• Farmácias: Droga Raia, Drogasil.
• Online: Amazon, Sephora, site das marcas (muitas oferecem amostras grátis).

Dica Final: Anote num diário como sua pele reage a cada novo produto. Eu fiz isso por 3 meses e descobri, por exemplo, que minha pele ama ácido azelaico, mas odeia óleo de tea tree! E consulte sempre um dermatologista para adaptar a rotina ao seu tipo de pele!